Знаете ли вы, что при съедании бобы и рис делают полный белок?
Да, это правда, моя мама всегда говорила мне, что это взросление, когда мы ели бобы и рис на ужин, но я никогда не знал, почему до этого семестра в школе.
Мои новейшие видео
Марафонский день обучения 3
Марафонский тренировочный видео дневник – День 3. Запуск журнала Зарегистрируйтесь с помощью Run Eat Repeat
Больше видео
0 секунд 51 секунды
Следующий
Covid 19 Тест на антитела
05:19
Жить
00:00
08:21
00:51
Чтобы выразить это очень просто: считаться полным белком, пищу требует всех незаменимых аминокислот. Каждый из бобов и риса отсутствует по одному или двум, но вместе у них есть все.
Бобы включают лизин – аминокислота, которой не хватает риса. Рис включает метионин и триптофан – АА, которого отсутствует в бобах. Вместе у вас есть все ваши базы! (Яйца, молоко, мясо, рыба и птица имеют их все.)
Я нахожу это очень интересным, потому что я люблю обе эти продукты!
Моя послеобеденная закуска была похожа на десерт. люблю это! У меня также было много фисташек и арахисов, которые я случайно нашел на кухне. По крайней мере, раковины замедлили меня.
Я сделал отдельный тыквенный десерт после обеда, но он не слишком фотогеничен, поэтому на этот раз я пощажу тебя.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Легкий стальный овес в рисоварке рецепт
Легкий стальный овес в рисоварке рецепт
Легкий стальный овес, сделанный в рисоварке. Рецепт для овсянки, приготовленной в рисоварке с молоком, водой и бананом. Здоровый
Невозможные чаши Терияки – рецепт до гонки
Невозможные чаши Терияки – рецепт до гонки
Невозможный гамбургер Терияки Рецепт для бегунов. Рецепт ужина до долгого пробега или до гонка перед получением полумарафона
Тако с креветками с кремовым соусом из сливочного кинза
Тако с креветками с кремовым соусом из сливочного кинза
Легкий рецепт тако с креветками. Легкие креветки тако с кинтро -кремовым соусом, упакованным белком и увенчанным w
Легкий мексиканский рецепт пиццы с калифорнийским сыром
Легкий мексиканский рецепт пиццы с калифорнийским сыром
Легкий и здоровый рецепт мексиканской пиццы. Попробуйте этот быстрый обед или ужин, мексиканская пицца с бобами, калифорнийским сыром, колоколом P
Пицца омлет рецепт-2
Пицца омлет рецепт-2
Здоровый завтрак пицца рецепт омлета с низким содержанием жира в реальной калифорнийской моцарелле. Рецепт пиццы яичной корочки на завтрак, Лун
Рекомендации подкаста … Увидеть знаменитостей и многое другое – Q & W 1 апреля
Рекомендации подкаста … Увидеть знаменитостей и многое другое – Q & W 1 апреля
Привет! Как это работает? Здесь это происходит … занято! У меня длинный список DOS – многие из которых имеют сроки. К счастью, о
⚡ Шареахоликом
Анкет
