Archive: August 30, 2022

Оставив Лас -Вегас

, говоря о том, чтобы покинуть Лас -Вегас – вы видели этот фильм? Бен, а также я поймал это недавно. Поговорим о Даунере.

Мои самые текущие видео

Марафонский день обучения 3
Марафонский тренировочный видео дневник – День 3. Запуск журнала Incepect с Run Eat Repeat

Больше видео

0 секунд 51 секунды

Следующий
Travel Jane Review
08:01

Жить
00:00
08:21
00:51

Мы неохотно покинули Лас -Вегас этим утром. Я вышел из постели немного рано, чтобы пробежать 3 мили на беговой дорожке. В последнее время моя лодыжка была невероятно супер. Мысли??

Мы остановились в Luxor, так как это наименее дорогое место на полосе, которого нет в BFE.

Я расстроен, что мы не смогли взбить бассейн, пока мы были здесь. Предполагаем, что мы должны вернуться, а также сделать это! Штопать

Мы собрали наши вещи, а также отправились в Starbucks для быстрого завтрака.

Моя идея №1 по путешествиям для экономии денег, а также для поддержания их более здоровой, – это принести пакетики из хлопьев. Купите немного молока в Starbucks, а также завтрак.

Я тоже добавил горстку орехов для оставшихся в силе!

Завтрак – это моя предпочтительная еда, поэтому я не делаю это каждое утро, однако старайтесь, по крайней мере, избегать еды, когда или два раза, когда он вышел из города.

Затем мы вернулись в Калифорнию. Странно достаточно, что мы оба хотели проехать, однако Бен сделал самую первую смену.

В «нормальной жизни» – если я не бегу, я ем. Ну, если я не еду, я ем. (Обратите внимание на рисунок?) Моя мама получила мне эти вегетарианские чипсы на фермерском рынке. Они все еще жареные/соленые, а также, следовательно, не здоровы, однако они в 100 раз лучше, чем картофельные чипсы, невероятно густые и ароматные. Любовь.

Обычно в Драйв -Хаусе из Лас -Вегаса есть ужасное движение. Но, учитывая, что мы ездим во вторник, до сих пор это была плавная поездка.

Потребовалось менее 45 минут, чтобы вернуться в Калифорнию <3 Наш обеденный пит -стоп был Panera <3 Я получил салат из клубничного мака с цельным зерновым багетом. Фантастическая все раунд. Это удивительно, так же, как я считаю, что у него гораздо больше 300 калорий, так как он такой варенье, наполненное фруктами, орехами орехов, а также курицей. Я скоро вернусь еще на один - привет, это сезонно! Получите это, пока жарко! Я также украл кусочек супа из черной фасоли Бена. Это мой любимый. Теперь я дома, однако направляюсь прямо в мою группу бега! Я надеюсь, что они не могут заполучить алкоголь на моем дыхании. Увидимся позже Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться Продолжайте выбрать это: 10 лучших фотографий из Бостонского марафона День выходного дня 1 10 лучших фотографий из Бостонского марафона День выходного дня 1 Бостонский марафонский Веселье из выставки Boston Marathon, еда, поверхностная линия, бег, а также отель. BAA 5K Race, а также встреча Rock N Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Marathon Половина 10K 5K Код скидки Rock N Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Marathon Половина 10K 5K Код скидки Привет!! У меня есть два новых кода скидки для вас! Вот код ставки скидки для гонки Rock N Roll Los Angeles в октябре, а также Бег на острове Марко Флорида, 2021 Бег на острове Марко Флорида, 2021 Где бежать на острове Марко Флорида. Идеи для путешествий, а также летние пляжные поездки. Блог Флориды запустить и Идеи путешествий, а также истории из отпуска в Сан -Франциско трэндИдеи AVEL, а также истории из отдыха в Сан -Франциско Идеи путешествий из Сан -Франциско. Travel Confessions с моего летних праздников, а также предпочтительные места в Сан -Франциско Калифорния Food Las Vegas Food, а также Paris Hotel Pictures с полумарафона Food Las Vegas Food, а также Paris Hotel Pictures с полумарафона RNR LAS VEGAS HALLMARAFON TUSH Что съесть Paris Casino Hotel Pictures, а также самую лучшую еду, а также коктейли. Quick Tr Бен получил коронавирус Бен получил коронавирус Жить с кем -то, кто получил Covid19 - что случилось? Мой Covid19 результаты теста. искренние чувства по поводу необходимости ⚡ Шареахоликом Анкет

Моя техника Boston Marathon Race повреждена на 4 частях

. Моя 4 -часть марафонская гонка для проведения моей лучшей и фантастической гонки. Если у вас есть цель для вашей гонки или если вы просто хотите, чтобы метод заработал мудрым, а также сильным – вы должны точно спланировать, как вы собираетесь напасть на гонку.

Примечание. Это можно использовать для полумарафона, просто обновите его, чтобы разбить мили на 4 штуки.

Привет! Сегодняшняя команда Hyland Publichulty – это представить себе гонку, а также в некоторых словах для нескольких разных миль Бостонского марафона. Как именно эта миля заставляет вас чувствовать? Во что вы верите, когда изображаете удар по этому маркеру Mile? Дело в том, чтобы поделиться любым типом определенной мили или частью гонки, которая особенно пугающая, интересная, стрессовая или веселая (некоторые мили – это все эти вещи).

Это был тип забавного и пугающего процесса (точно так же, как действительно управление марафоном), так как я должен был поверить в то, что именно я чувствую в конце гонки. Я не хочу верить в это, так как я уже понимаю, как именно я буду чувствовать, как уходить, плакать, мочиться или делать все эти вещи в одно и то же время.

Я не хочу в это верить! Мне нравится просто позволять этому удивить меня.

Но мне не нравятся сюрпризы – так что это не очень мудрый план.

Так что я производил марафонскую технику, чтобы управлять гонкой умнее, а также сильнее. Я разбил его на 4 части.

Стратегия гонки Бостонского марафона

Миля 1 -6: запустить умный.
Я требует запустить начало гонки умным. Я часто выходите на турнир, так же быстро, а также плачу за него позже. Это еще большая сложность на Бостонском марафоне, так как он начинается вниз по склону!

Сочетание очень взволнованной тем, что вы управляете чертовым Бостонским марафоном, только начали гонку, а также огромное снижение, так и быстро, а также полностью используя всю свою энергию в самых первых 6 милях.

Поэтому я сосредоточен на том, чтобы запустить умный, послушать мое тело, платить интерес к моей скорости, а также наслаждаться гонкой.

Миля 7 – 12: включите машину.
Вы – машина, управляемое устройство, которое готовится, а также подготовлена ​​к 26,2 милям. попасть в зону. Забери свой темп.

Наслаждайся всем, что вокруг тебя. Возьмите все достопримечательности, а также кажется, как толпы. Сделайте глубокий вдох, укажите молитву, а также поблагодарите Бога за то, что вы получили все тренировочные мили, которые велись так же, как этот момент. Включите устройство, а также запустите свой план.

Миля 13 – 18: Работайте усердно, беги усердно.
Я помню, как тренер Sole Runner Стив, заявляя, что что -то вроде Майлза с 13 по 17 – это когда вы вкладываете работу. Это часть марафона, где вы больше не гудите от волнения. Ваша энергия, скорее всего, тоже исчезает. Вы недостаточно близко к поверхности, чтобы чувствовать себя «вы практически там». Вы пока не можете увидеть свет в конце туннеля.

Здесь вы просто пристегнетесь, а также выполняете работу. Убедитесь, что вы питаетесь и увлажняете – стена идет, если вы этого не сделаете! Войдите в зону, а также попытайтесь сэкономить энергию, осмотрев свою форму бега. Проверьте свою скорость, а также сохраняйте ее устойчивую. иметь гель или ленты. продолжать идти.

Миля 19 – 26: будьте набрать, а также сражаться за это.
Здесь я склонен хлопать в стену. Вот где поверхностная линия кажется до сих пор. Здесь я хочу остановиться, заплакать, пописать или плакать о том, как мне нужно пописать. Мой разум начинает разваливаться, мое тело чувствует себя тяжелым и медленно … а также единственное, что я могу сделать, это сказать себе.

БЫТЬ ХРАБРЫМ.
Тебе больно? Ладно, это типично – будьте и продолжайте.

Вы устали? Ладно, это типично – будьте и продолжайте.

Тебе хочется уйти? Ладно, это типично – будьте и продолжайте.

Быть храбрым.

Сохраните причины чего -то другого, а также сражаться за себя. бороться за то, чтобы поверхность сильной. Вы вкладываете все тренировки, а также столько работы. Вы достойны трудного борьбы, чтобы сильная поверхность.

Ты получил это.

Верь в себя. Оставайся в плане гоночного дня, а также иди, принесите их !!

Хотите гораздо больше на курсе Бостонского марафона?

Проверьте эту милю от гида «Миля Бостонского марафона»

Бостонский марафонский профиль возвышения

ВОПРОС: Как именно вы пробиваете гонки или долгие пробежки?

У вас есть стратегия? Напоминания или мантра?

Пришлите мне рабочую книгу

49save

Обмен – это забота!

49

Штырь

Делиться

ТвитДелиться

Почта

Делиться

Больше манго

Я не сфотографировал ужина прошлой ночью (оставшийся сэндвич с закусочной Бена, а также фри из цуккини), однако я поймал самую лучшую закуску. Это миска с манго -чобани со свежим манго, мнго, мнгола, а также засахаренные орехи пекан. Я не понимаю точно, как я когда -либо вернусь к употреблению обычных закусок после этого победителя!

Видимо, Вегас прошел тяжелая ночь с тех пор, как сегодня утром он бьет по кофе …
Мои новейшие видео

Travel Jane Review
Путешествие Джейн Портативное обзор писсуара.

Больше видео

0 секунд 8 минут, 1 секунда

Следующий
Марафонский день обучения 3
00:51

Жить
00:00
08:21
08:01

На самом деле, это было молоко. Но я могу понять чувство.

В это воскресенье нет блинов, так как у меня были вчера. Вместо этого у меня был сэндвич с предпочтительным яйцом, а также комбинация PB & J на ​​завтрак. Затем Бен так же, как я прогулялся до магазина на воскресную газету.

Согласно моему бодибхаггу, вчера я сгорел более 3800 калорий! Моим наиболее значительным любопытством в получении BB было мои калории, сжигаемые в течение длительных дней. Нет вопроса, я встаю на следующий день, голодаю!

Моя первоначальная теория заключалась в том, что мое тело было так использовано для бега, что я не так сильно проливал, тренируя больше. Что ж, теперь, когда я понимаю цифры, которые я могу подпитывать соответствующим образом для своих целей (для меня все еще так же просто есть 3K, если я не обращаю внимания). отличная сделка.

До скорого!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Можете ли вы есть пончики, а также быть здоровыми?

Можете ли вы есть пончики, а также быть здоровыми?

Вчера я случайно остановился в магазине пончиков во время выполнения поручений. Я хотел получить пончики после долгого пробега совсем недавно

Почему я не бегаю на песок, как ты делаешь

Почему я не бегаю на песок, как ты делаешь

Бег по песку отлично подходит для вас. Есть преимущества для бега на мягком песке на пляже, однако, сохраняя это в списке

Танк для хранения акул на беговой дорожке, а также даты обеда … даты?

Танк для хранения акул на беговой дорожке, а также даты обеда … даты?

Привет! Как это работает? Просто осматривая мою предпочтительную бег, а также еду с этих выходных! Что ты задумал? Первый

15 Идеи с закусками из быстрого бега

15 Идеи с закусками из быстрого бега

Что есть, прежде чем бежать, а также когда есть. 15 быстрых концепций закуски для новых бегунов, а также обучения для полумарафона

Что есть после бега

Что есть после бега

Что есть после бега, чтобы выздоравливать быстрее. 15 Идеи из публикации закусок. Что я должен есть после пробега? а также предложения, чтобы помочь вам

Бегите быстрее в этом месяце – предложение 1, а также 2

Бегите быстрее в этом месяце – предложение 1, а также 2

Привет! Готовы ли вы работать быстрее в этом месяце? Вы получили календарь этого месяца с 10 предложениями, чтобы работать быстрее? Если нет – ge

⚡ Шареахоликом

Анкет

Боже налог

Я только что понял, что сегодня налоговый день, а также маленький мальчик, я облагался налогом …

Позвольте мне впустить вас на внутреннюю шутку – когда мы получаем плоскую шину, случайный билет/штраф, сумасшедшие расходы на смех, Бен Телефон называет это «налогом Бога». Там нет рифмы или причины, просто заплатите его так же, как и перемещение. (Кроме того, когда я принимаю кусочки чьей -то еды в некоторых случаях, я называю это «налог на Монику!»)
Мои новейшие видео

День обучения марафона 6
Марафонский тренировочный день 6. Запуск обновления блога.

Больше видео

0 секунд 1 минуты, 19 секунд

Следующий
Беговое предложение оставайтесь здоровыми во время вспышки Covid19
02:25

Жить
00:00
08:21
01:19

Первый Вегас вступил в драку, а также собрал 400 долларов на ветеринарные счета. Затем я сломал зуб, а завтра у меня будет корневый канал за 950 долларов.

Этим утром я споткнулся по своему ноутбуку, а также разбился на землю. Это мертв. У меня нет резервного резервного копирования …

Я испугался, а также попытался позвонить по телефону Бена, однако он не ответил. В любом случае я решил выбрать свой бег, так как я не мог бы сделать ничего лучше, чем ремонтировать его.

Затем меня ужалила пчела в миле. Я не могу сделать это. Я попытался сфотографировать пьесы Стингера влево…

Вот когда я потерял это. Я снова попытался позвонить Бену, без ответа. Поэтому я позвонил своему брату -брату Майклу (не Мэтт, так как он будет в середине истории 4 -го класса или что -то в этом роде), а также начал бал. Не так, как это …

Бал, такой как этот (но даже хуже, так как я грубая крия): да.

Я заплакал, затем понял, что я был в 5 милях от дома, а также повернулся назад. Я закончил тем, что бежал 9, а также прошел 1, чтобы отлично вниз.

Когда я вернулся, я был очень жажду, а также истощен всей энергией. Я пожирал манго, а затем выпил смузи.

У Бена был плохой день, а также случайным образом выбрал дом на обед. Мы немного поговорили, а теперь я чувствую себя немного лучше. Я уверен, что чипсы помогли … вау. Разве это не самый удручающий пост? Извиняюсь.

В любом случае, теперь я исчезаю в Интернете за доступный ноутбук. Я понимаю, что это не конец света, однако время всего, что не помогает.

Мои наименее предпочтительные сообщения являются основными, так что давайте закончим довольной нотой …

www.nataliedee.com

Счастливые мысли:

Сейчас весна!

Я онлайн в Калифорнии с человеком, который качает!

У меня был кто -то, чтобы позвонить, когда все спускалось вниз!

Мне нравится план диеты, доктор Пеппер! Много! (Случайно, я знаю)

У меня есть тонна лекарств с момента поврежденного зуба!

Это пятница, как и в воскресенье в Вегас !!!

Вопрос: Пожалуйста, поделитесь некоторыми довольными мыслями!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Серфинговый город полумарафон

сегодня начинался как любой другой день гонки, с PB & J, а также кофе. У меня также была дилемма … Я была зарегистрирована на полном марафоне, однако решил сделать половину, когда понял, что я не подготовлен, а также майские опасные травмы, а также очень долго выздоравливали.

Решение было принято, однако я не был уверен, должен ли я носить свой фип с времени. Я не хотел, чтобы это записывало неправильное время или показал, что я пропустил полные маркеры марафона. Итак, я не носил его.
Мои новейшие видео

4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
Пять упражнений нижней части тела для бегунов! Попробуйте эту быструю тренировку выносливости в доме для ног, бедер, а также ягодиц. Никаких устройств не требуется.

Ягодичный мост
Осел удары – чередующиеся стороны
Clamshells – чередующиеся стороны

Получите гораздо больше информации о RuneAtrepeat.com

Больше видео

0 секунд 4 минут, 49 секунд

Следующий
Марафонский день обучения 1
03:12

Жить
00:00
08:21
04:49

Это было действительно здорово, так как у меня была плохая раса, и я рад, что у меня не было дополнительного давления просмотра часов.

Поскольку у меня не было времени, у меня нет официального времени, однако все в порядке со мной. Мой животик болен, мое бедро чувствовалось так же хорошо, как у меня просто не было его сегодня. Я опубликую гораздо больше об этом завтра.

Я смог выплатить проценты по указаниям, которые зрители держали. Некоторые из них были великолепны! Мои предпочтительные показания раса сегодня:

«Не останавливайся!» Это то, что она сказала.

«Я счастлив с тобой, совершенно незнакомый».

«Ссоси его на лютик»

«У меня тоже фантастическая выносливость! телефонный звоните мне. ”

«Я схожу с ума за плотные окурки»

Сегодня было много умных зрителей!

Это не так плохо время, думая о том, что у меня была тяжелая гонка сегодня.

Вот медаль – это совет по программе для серфинга, который я пошел с полумарафонским желобом, однако они все еще настаивали на том, чтобы предоставить мне полную медаль марафона.

Этим утром на методе гонки я понял, что проводил гонку каждый месяц, потому что октябрь. Это 5 гонок в течение многих месяцев. Я сейчас оооочень готов к перерыву

Октябрь – марафон Лонг -Бич

Ноябрь – полумарафон Малибу

Декабрь – полумарафон Лас -Вегаса

Январь – полумарафон в Аризоне

Февраль – половина города серфинга

Теперь я собираюсь отдохнуть … следующие гонки TBD

После гонки у меня была фига Ньютона, которая была в моей сумке с едой по -вкус …

Мой животик все еще болит, однако я голоден. У меня только что был огромный смузи с нарезанным миндалем.

Мой животик намного лучше собрать его вместе, у меня есть огромные планы на закуски очень миски, а также пицца!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

ОК полумарафона, а также топ -13 основных моментов

ОК полумарафона, а также топ -13 основных моментов

ОК Марафон, а также полумарафонская гонка. Оранжевая область, а также лучшие части пробега 13,1 мили. Ставки дисконтирования для других

Ирвин полумарафон, а также грязь?

Ирвин полумарафон, а также грязь?

Ирвин полумарафонный гонка и результаты. Основные моменты выставки, парковка, курс, погода, публикация гоночного празднования, а также MOR

Серфинговые полумарафон полумарафан, а также резюме

Серфинговые полумарафон полумарафан, а также резюме

Серфинговый городской марафон, а также полумарафон, а также резюме. Фотографии, а также веселье от полумарафона в Хантингтон -Бич

ИрвинE полумарафонный гонка резюме

Полумарафонный гонка Ирвин

Полумарафонская гонка резюме, а также обзор. IRVINE Half Crazy Half Marafon Blunning Программа, а также оценка расы, а также предложения по

шнурок, Ирвин полумарафон

шнурок, Ирвин полумарафон

Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Оранжевая область запускается половина, 5K, результаты реле, а также резюме. 2019 Crace Up Run Race Disc

АФК полумарафонный гонка, а также фотографии

АФК полумарафонный гонка, а также фотографии

Лучший город Америки (Сан -Диего) полумарафона результаты гонки, а также резюме. АФК полумарафона Фотографии. Бегая в

⚡ Шареахоликом

Анкет