Прежде чем познакомить вас с моей новой любимой вещью, я хочу сказать, эй там с Lil Ducks. Они такие милые! Я, вероятно, упаду завтра, пытаясь найти их вместо того, чтобы проверить тротуар передо мной, но это цена, которую вы платите за привлекательность. Мама Lil Duck всегда пытается ускорить их, когда я останавливаюсь, чтобы смотреть на них, поэтому я должен остановиться и получать удовольствие от невероятно быстро. Я даже не так близок к ним, но она не зависит от меня. Я не виню ее.
Я знаю, что вы должны есть свои цвета, но я чувствую, что рис цветной капусты и курица не красочные, но все же довольно полезные. Я получаю тонны зелени и красных и различных других цветов из фруктов и овощей. Так что эта мягкая еда меня устраивает.
Мои самые текущие видео
Учиться на плохом забеге
Плохие пробежки случаются – вот как я прошел мимо и научился на следующем забеге. Идея помочь вам стать лучшим бегуном, будучи нейтральным наблюдателем ваших тренировок.
Больше видео
0 секунд 3 минут, 48 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
03:48
Этим утром я пробегаю темп. Это хороший способ стать быстрее, не пытаясь мучить себя на трассе (по крайней мере, это то, что я говорю себе). Вот легко следовать 5 -мильным темпам:
Как это сделать: разогреть с легкой темной милей. Запустите темп -мили в полумарафоне, если вы тренируетесь для полного марафона. Вы также можете запустить его на 6-7 усилиях, если не знаете, какой темп. Охладите милю в конце.
Хочу знать, почему я так взволнован!?!?!? !!!
Теперь я представляю своего нового партнера по бегу….
Нет, не Вегас. Он не невероятно работает или действительно что -то делает. Я продолжаю пытаться заставить его читать бег женщин, но он настаивает на том, что он не женщина, поэтому это не применимо к нему.
Я получил часы Garmin 235! После большого давления со стороны сверстников со стороны моих бегущих друзей, я получил новый беговой GPS, потому что это просто легче использовать, и я очень готов. Моим первым пробежком был Garmin-O, и я использовал его, пока он буквально не упал с моего отвратительного потного запястья.
В любом случае, мне нужно было что -то, что дало мне расстройство моего темпа в конце каждой мили, которую не делал мой Том Том. Я очень плохо в стиле, поэтому мне нужна эта лишняя небольшая информация. Так что это наслаждается моим новым лучшим другом, и я назову его Garmin-O (как первый, потому что я не оригинал).
ВОПРОС: какие -нибудь ставки, когда я снова упаду?
В прошлый раз был во Флориде.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
