20 миль в 3:01:12
Похоже, я полностью на скорости до пиара !!!
Мои новейшие видео
День обучения марафона 6
Марафонский тренировочный день 6. Запуск обновления блога.
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 19 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
01:19
Перед пробежкой я питался с AB & J
И я собрал Gatorade, несколько жевательных, а также фиговое печенье, которое я получил вчера в Whole Foods.
Печенье не работало, в дополнение к тому, что я хотел, так как оно было очень сухим, а также трудно съесть. В следующий раз я останусь с Чуви или попробую что -нибудь еще.
Мой бег начался отлично! Мне нравится идти вниз по склону, а первые 7 миль довольно много?
После этого я сделал две 5 -мильные петли вокруг старого сообщества Бена, которые я люблю. Я дважды остановился на воде в парке (один раз каждый раз). Затем я вернулся к дому.
Мне нужно было всего 3 гораздо больше миль, а затем собирался позвонить Бену, чтобы забрать меня.
Все шло отлично, пока мои головы не начали сокращаться. Мой пот добрался до той части, где две части соединяются так же, как они сломались?
По сути, я слушал припев 50 Cent «ненавижу это или нравится» 8 раз. Без стихов. Это не так круто, как вы думаете. Особенно, когда вы находитесь в 18 миле, идите в гору. Серьезно.
Наконец -то я закончил! 20 миль завершен !!!
Это действительно очень огромное предложение, так как я выполнил только один 20 миль на тренировках! (И это будет мой третий марафон.)
Мой самый первый марафон, который я оказался в 19 милях. Так же, как я довольно хорошо справился в этой гонке, поэтому я являюсь огромным сторонником «гораздо лучше быть на 10% под обучением, а затем на 1% переучена».
Затем я тренировался для Диснея, когда жил в Мэриленде, а также прошел 20 миль, однако в итоге пробежал/прошел последние 5 миль.
Я очень доволен собой, так как я всегда в итоге сокращал свои длинные тренировочные пробежки с разных причин. Не в этот раз. Это было тяжело, очень сложно. Однако я толкнул, хотя. Как и я в восторге, я это сделал.
«Наступит день, когда вы больше не сможете этого делать. Сегодня не тот день ».
Я полагаю, что я получил эту цитату из блога Кейтлин, однако я забыл. В любом случае, я заявил об этом сегодня.
Когда я закончил, я был еще в 4 милях от дома, поэтому я позвонил Бену, чтобы найти День. Я растянулся, пока ждал.
Я потратил много времени встать с земли, когда Бен обнаружил меня так же хорошо, как он сказал мне поторопиться, так как казалось, что он выбирал горячую, потную проститутку. Я не могу предложить с горячей, потной частью.
Я получил дом, а также быстро взял водяную баню. Мы требуем гораздо больше льда, чтобы действительно сделать это ледяной ванной. Затем я сделал огромный смузи с новым протеиновым порошком, который я, скорее всего, вернусь. Не фанат.
И я также поджарил бублик, а также завенчал его взбитым сливочным сыром, а также джемом. Это полностью поразило место. Yummmmm.
Я все еще был голоден после завтрака, поэтому я съел несколько чипсов с бобами. Вы тоже можете съесть чипсы с домашними бобами в понедельник?
Теперь я должен упаковать свои вещи, а также подготовиться к отпуску !!!
Мы действительно летим полет с красным глазом. Как правило, я не могу спать на самолетах, однако после пробега 20 миль, я совершенно уверен, что собираюсь сплю осенью на методе в аэропорту.
Вопрос: Можете ли вы спать на самолетах? На длинных аттракционах?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы
Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы
Мне нравится марафон LA !! Я считаю, что это один из лучших марафонов в США, а также не получает кредитного рейтинга, которого он заслуживает! LA имеетБег на острове Марко Флорида, 2021
Бег на острове Марко Флорида, 2021
Где бежать на острове Марко Флорида. Бездействие для путешествий, а также на летних пляжных поездках. Блог Флориды запустить и
Постановка целей для бегунов – Полностью бесплатный печатный PDF
Постановка целей для бегунов – Полностью бесплатный печатный PDF
Постановка целей для бегунов – полностью бесплатно печатный PDF. Сделайте это своим лучшим годом бега с этим планировщиком. Цель набор
Оранжевый регион ярмарка 5K скидка скидки, а также план обучения 5K
Оранжевый регион ярмарка 5K скидка скидки, а также план обучения 5K
Привет! Если вам нравится бегать, а также есть столько же, сколько и я, вы должны подумать о том, чтобы запустить 5K, а также пойти на ярмарку … Имейте в виду l
План обучения марафона OC, а также код скидки на гонки
План обучения марафона OC, а также код скидки на гонки
Марафон, а также план обучения полумарафона промежуточный, чтобы стать быстрее или PR. Для бегунов с временной голой. Стамина Трени
Обучение для видео -сериала Boston Marathon Hold Hello!
Обучение для видео -сериала Boston Marathon Hold Hello!
Привет! Я провожу видео сериал под названием «10 000 миль до Бостона» с Hyland’s Powered! Мы соблюдаем команду Хила
⚡ Шареахоликом
Анкет
