Привет! Как ты? У меня все хорошо! Но я не изгиб. Я хочу быть сгибающим! (Под «Бенди» я имею в виду гибкий.) Итак, я делаю 30 -дневный вызов йоги. Вы хотите присоединиться ко мне? Я не хочу говорить вам, что делать, однако вы должны полностью присоединиться ко мне. Это здорово для вас.
Я верил в это долгое время. Я всегда говорю о йоге, однако я действительно не занимаюсь йогой. Помимо, к сожалению, что -то о чем -то не дает вам пользы от того, чтобы действительно это делать (я понимаю, с тех пор, как я попробовал это, говоря о диете во время употребления мороженого, а также я все еще набрал вес).
Мои последние видео
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
Постоянная тренировка пресс, вы можете сделать дома. Никаких устройств, основных упражнений, вы можете выполнять встать до или после пробега. Быстрый учебник по 5 тренировочным ходам для сильного ядра, а также с трудом вашего равновесия.
Больше видео
0 секунд 4 минут, 31 секунды
Следующий
Забег оставайтесь здоровыми во время вспышки Covid19
02:25
Жить
00:00
08:21
04:31
Тем не мение.
Я требует заниматься йогой, потому что:
О.) Я не растягиваюсь после бега (если я сделаю это в течение 5 минут, а также только моя IT -группа).
B.) У меня проблемы с щитовидной железой, а также они иногда связаны с вашей системой надпочечников. Успокаивающая медитация, а также йога отлично подходят для надпочечников.
C.) Бег можно подумать о стрессовом типе упражнений на вашем теле, а также йоге, является успокаивающим, чтобы сбалансировать это.
D.) Сложная йога – отличное упражнение по выносливости, чтобы пойти вместе со всей кардио, которую я работаю.
E.) У меня есть тонны штанов для йоги, которые никогда не были в йоге.
Так что это пришло ко мне сегодня утром, как я верил – если вы можете сломать плохую привычку за 21 день (или 30 в зависимости от того, кого вы спрашиваете), вы должны иметь возможность привыкнуть за 30 дней! А также я решил заниматься йогой в течение 30 дней, чтобы сделать ее частью моей жизни.
После 6 -мильного заживания я погуглил «йога -солнечные приветствия», а также выбрал эту простую, а также короткую сеанс йоги на YouTube.
Это была действительно отличная сессия растяжения, однако я хочу отличную смесь растяжения, а также йоги подготовки к выносливости в течение следующих 30 дней.
Я собираюсь стремиться заниматься йогой не менее 30 минут в день в течение следующих 30 дней. Я не ожидаю, что я буду делать это ежедневно на всю оставшуюся жизнь, однако я хочу сделать это частью моей рутины, а также в конечном итоге практикует йогу пару раз в неделю. Я требует этого!
Если вы хотите присоединиться ко мне, я поверил в несколько вариантов для именно того, как выполнить йогу. Вы можете делать это ежедневно в течение следующих 30 вместе со мной, или вы можете поставить свою собственную цель, например: «Я буду заниматься йогой 10 раз в течение следующих 30 дней».
Для выбора № 3 на Pinterest есть множество позы йоги для 30 -дневного вызова йоги. Есть фотографии с разными позами йоги, которые вы можете делать каждый день. Старайтесь сделать подарок, который сочетается с 1 -м днем на 1 -й день, а затем на 2 -й день, сделайте позы с дни 1 и 2, а также добавьте, чтобы убедиться, что к концу вы выполняете 30 разных позов!
(Источник: Skinnymom)
После йоги у меня был экологичный смузи с орехами сверху, а затем направлялся к смене, а также к кладовой. (Это ванильная Shakeology со льдом, миндальным молоком, шпинатом.)
Зеленые смузи, а также йога?!
Я собираюсь быть хиппи, а также переехать в Морро -Бэй в кратчайшие сроки! (Я когда -нибудь говорил вам, что я все время говорил о переезде в Морро -Бэй? Я не понимаю, почему или как это началось, однако я сказал многим людям, что я собираюсь уйти на пенсию или переехать туда как Ну, как и йога, а также открыть кровать и завтрак – детали немного различаются в зависимости от дня.)
Я ухожу, чтобы проверить предложения Groupon для занятий йогой! До скорого!
ВОПРОС: Вы ждете на йоге? Какова ваша цель в течение следующих 30 дней?
Пришлите мне рабочую книгу
1k+save
Обмен – это забота!
1.24K
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
ДелитьсяПродолжайте с этим:
21 -дневная сложность растяжения для бегунов День 8
21 -дневная сложность растяжения для бегунов День 8
21 -дневная трудность для бегунов. День 8 серии растяжений – сегодня мы делаем четверку. Откройте для себя что -нибудь
Цели, чтобы помочь вам работать намного лучше – стек на первое место в милях.
Цели, чтобы помочь вам работать намного лучше – стек на первое место в милях.
БЕСПЛАТНЫЙ 30 -дневный день труда День 1. Как именно установить цель. Сток на пробежке.
На прошлой неделе 21 -дневного соревнований
На прошлой неделе 21 -дневного соревнований
Привет! Вы добрались до последней недели 21 -дневного соревнований! Сделайте это самой лучшей неделей вызова. Делать каждый
21-дневная растяжка День 4-плечо.
21-дневная растяжка День 4-плечо.
Привет! Как это работает? Мы находимся на 4 -й день в растяжении. Я надеюсь, что вы придаете привычку растягиваться на Leas
21 -дневная сложность растяжения для бегунов День 2
21 -дневная сложность растяжения для бегунов День 2
Привет! Это 2 -й день из растяжения … Сегодняшний шаг – это натяжение шеи. Это очень просто, но так хорошо! Это
Всемирный день бега подарков, а также дни растягивания День 3
Всемирный день бега подарков, а также дни растягивания День 3
Как точно праздновать Всемирный день бега. Запустите день, а затем сделайте эту грудь, а также верхнюю часть задней части для бегунов. День 3
⚡ Шареахоликом
Анкет
