Энчилады – это испанский для «оправдания, чтобы съесть тонны сыра»

Энчилады – это испанский для «оправдания, чтобы съесть тонны сыра»

Привет! Добро пожаловать в Сентябрь! Вы готовы раскачивать последние четыре месяца года? Мы можем сделать некоторые огромные улучшения, а также достичь огромных целей за это время. Этим утром я отправился в путь 10 миль. Это был простой пробег, в то время как я слушал подкасты о запуске.

Сегодня утром я тоже заметил лошадь! Это настолько случайно, что я понял, что вокруг были треки лошадей, однако никогда не видели их, а теперь я видел эту лошадиную (и ее владелец) три раза. Я всегда запускаю этот путь, а также никогда не видел его раньше. Этим утром я остановился, чтобы сфотографироваться, а также рассказал, что всадка на лошадь она была великолепна!
Мои последние видео

Марафонский день обучения 3
Марафонский день обучения 3

Больше видео

0 секунд 51 секунды

Следующий
Covid 19 Тест на антитела
05:19

Жить
00:00
08:21
00:51

После бега и еды я выполнил некоторые поручения. Одной из остановок было увидеть конфеты. Мне нравится, что они всегда предоставляют вам образец. У них самый лучший шоколад.

Помните ту птицу Crockpot, которую я вчера произвел тако?

Ну, сегодня я использовал измельченную птицу, чтобы сделать энчиладас. Я добавил в них несколько грибов. Как и я использовал так много сыра. Это трюк для великих энчилад (на самом деле это трюк для жизни) весь сыр!

Они вышли так хорошо! Сочетание опытной птицы, а также жареной сальсы сделало их очень вкусными.

А потом я попал в город, чтобы несколько выпить. Я подготовился, потягивая тонущую маргариту, так как у меня была концепция в моей голове с моего поста Taco.

А с тех пор, как август давно исчез – давайте повторим самые лучшие его части …

Лучше всего бежать eat, а также повторяющийся блог августа 2016 года

Любимый бег

Технически полумарафон Suncadia был последним выходным июля, однако у меня не было этого резюме, выполненного вовремя, чтобы опубликовать для моих июльских моментов, поэтому я добавляю его здесь.

Любимая есть

Плоское печенье Бена было довольно великим прямо из духовки. Свежеиспеченное печенье просто фантастическое, независимо от того, что я должен голосовать за них.

Но если вы хотите что -то легче …

Рецепт белковой вафли

Любимая публикация, которую я хотел бы повторить

Советы от 100 времен марафона Лиза Джексон

и Revel Half или полные марафонские скидки

Напоминания о ставках дисконтирования гонки

Серия Revel Race предоставляет посетителям RER 10 долларов от входов на свои полные или полумарафонские гонки.

Head’s Up – это немного сложнее, чем просто использовать код, так что соблюдайте вместе со мной в этом…

1. Индикация как часть команды, бега, eat Repeat, любые типы этих рас, используя ссылки ниже. Это получает вам 5 долларов.

2. «нравится» их страница в Facebook, когда вы загляните, а также получит вам еще один 5,00 долларов.

3. Беги. Есть. Повторение.

*********************************************** ***

Lexus Lace Up Running Series – ваш вариант 4 гонок в Южной Калифорнии

Код скидки: rer15

*********************************************** ***

Rock N Roll Las Vegas Half или Comply Marathon Code (для любой гонки)

Используйте код: RuneAtrepeat

Вопрос: Что было лучшее, что вы сделали или съели или видели в августе?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

То, что я ел, а также использовал (и бежал) в среду

в Blogworld есть конкретные темы, которые, как нравится моделировать, например,… «Веселая среда» или «любители мяса в понедельник» или «Slurpee Saturday» Анкет В тот же день я использовал это делать это все время, однако теперь я просто прыгаю, когда чувствую желание. как сегодня.

Так что здесь я ел то, что я использовал, что в заднице в среду.
Мои новейшие видео

4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
Пять упражнений нижней части тела для бегунов! Попробуйте эту быструю тренировку выносливости в доме для ног, бедер, а также ягодиц. Никаких устройств не требуется.

Ягодичный мост
Осел удары – чередующиеся стороны
Clamshells – чередующиеся стороны

Получите гораздо больше информации о RuneAtrepeat.com

Больше видео

0 секунд 4 минут, 49 секунд

Следующий
Маска для лица для бега или прогулки на улице
07:15

Жить
00:00
08:21
04:49

Я проснулся, полагая, что хотел бежать. Так я и сделал. 10 миль точно так же, как вчера, так как я пытаюсь увеличить свой обычный пробег по крайне важной причине (по этой причине я не понимаю, что, как бы я не хотел, чтобы это казалось крутым).

Предварительный запуск у меня был банан, намазанный в Nutella. У меня есть гонка в эти выходные, а гоночная неделя подразумевает, что я ем много Naners, чтобы помочь предотвратить судороги. Скажи спасибо калию.

Вы понимаете, что еще имеет калий?

Кокосовая вода в моем холодильнике, которая на вкус была плохой. Я обнаружил это после того, как я выпил его прямо из коробки. Большой.

Что я ел после своего бега: яйца.

То, что я сделал: ударил по косметике, а также направился в Лос -Анджелес на встречу.

То, что я использовал ср: я использую экологически чистый топ от Target. Вы также можете получить один, если вы совершаете покупки там.

Затем я остановился на поезде, чтобы забрать обед. Нарезанные салаты метро значительно улучшили высокое качество моей жизни.

Спасибо, Джаред.

Я ел со своими граммами.

Теперь я у моей мамы. Сначала первые вещи ограбить ее кухню. Сделанный. Я также съел всех липких витаминов моего брата. Извините ‘об этом.

Но это также красиво, чтобы оставаться внутри, так что мой брат -брат, а также я висят на улице.

Я вроде как верю пицце на ужин. В любом случае, я должен остановиться в Costco, так что это все птицы, а также камни в кустах.

Вопрос: Что вы ели, а также носили эту прекрасную среду?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Оставив Лас -Вегас

, говоря о том, чтобы покинуть Лас -Вегас – вы видели этот фильм? Бен, а также я поймал это недавно. Поговорим о Даунере.

Мои самые текущие видео

Марафонский день обучения 3
Марафонский тренировочный видео дневник – День 3. Запуск журнала Incepect с Run Eat Repeat

Больше видео

0 секунд 51 секунды

Следующий
Travel Jane Review
08:01

Жить
00:00
08:21
00:51

Мы неохотно покинули Лас -Вегас этим утром. Я вышел из постели немного рано, чтобы пробежать 3 мили на беговой дорожке. В последнее время моя лодыжка была невероятно супер. Мысли??

Мы остановились в Luxor, так как это наименее дорогое место на полосе, которого нет в BFE.

Я расстроен, что мы не смогли взбить бассейн, пока мы были здесь. Предполагаем, что мы должны вернуться, а также сделать это! Штопать

Мы собрали наши вещи, а также отправились в Starbucks для быстрого завтрака.

Моя идея №1 по путешествиям для экономии денег, а также для поддержания их более здоровой, – это принести пакетики из хлопьев. Купите немного молока в Starbucks, а также завтрак.

Я тоже добавил горстку орехов для оставшихся в силе!

Завтрак – это моя предпочтительная еда, поэтому я не делаю это каждое утро, однако старайтесь, по крайней мере, избегать еды, когда или два раза, когда он вышел из города.

Затем мы вернулись в Калифорнию. Странно достаточно, что мы оба хотели проехать, однако Бен сделал самую первую смену.

В «нормальной жизни» – если я не бегу, я ем. Ну, если я не еду, я ем. (Обратите внимание на рисунок?) Моя мама получила мне эти вегетарианские чипсы на фермерском рынке. Они все еще жареные/соленые, а также, следовательно, не здоровы, однако они в 100 раз лучше, чем картофельные чипсы, невероятно густые и ароматные. Любовь.

Обычно в Драйв -Хаусе из Лас -Вегаса есть ужасное движение. Но, учитывая, что мы ездим во вторник, до сих пор это была плавная поездка.

Потребовалось менее 45 минут, чтобы вернуться в Калифорнию <3 Наш обеденный пит -стоп был Panera <3 Я получил салат из клубничного мака с цельным зерновым багетом. Фантастическая все раунд. Это удивительно, так же, как я считаю, что у него гораздо больше 300 калорий, так как он такой варенье, наполненное фруктами, орехами орехов, а также курицей. Я скоро вернусь еще на один - привет, это сезонно! Получите это, пока жарко! Я также украл кусочек супа из черной фасоли Бена. Это мой любимый. Теперь я дома, однако направляюсь прямо в мою группу бега! Я надеюсь, что они не могут заполучить алкоголь на моем дыхании. Увидимся позже Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться Продолжайте выбрать это: 10 лучших фотографий из Бостонского марафона День выходного дня 1 10 лучших фотографий из Бостонского марафона День выходного дня 1 Бостонский марафонский Веселье из выставки Boston Marathon, еда, поверхностная линия, бег, а также отель. BAA 5K Race, а также встреча Rock N Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Marathon Половина 10K 5K Код скидки Rock N Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Marathon Половина 10K 5K Код скидки Привет!! У меня есть два новых кода скидки для вас! Вот код ставки скидки для гонки Rock N Roll Los Angeles в октябре, а также Бег на острове Марко Флорида, 2021 Бег на острове Марко Флорида, 2021 Где бежать на острове Марко Флорида. Идеи для путешествий, а также летние пляжные поездки. Блог Флориды запустить и Идеи путешествий, а также истории из отпуска в Сан -Франциско трэндИдеи AVEL, а также истории из отдыха в Сан -Франциско Идеи путешествий из Сан -Франциско. Travel Confessions с моего летних праздников, а также предпочтительные места в Сан -Франциско Калифорния Food Las Vegas Food, а также Paris Hotel Pictures с полумарафона Food Las Vegas Food, а также Paris Hotel Pictures с полумарафона RNR LAS VEGAS HALLMARAFON TUSH Что съесть Paris Casino Hotel Pictures, а также самую лучшую еду, а также коктейли. Quick Tr Бен получил коронавирус Бен получил коронавирус Жить с кем -то, кто получил Covid19 - что случилось? Мой Covid19 результаты теста. искренние чувства по поводу необходимости ⚡ Шареахоликом Анкет

Моя техника Boston Marathon Race повреждена на 4 частях

. Моя 4 -часть марафонская гонка для проведения моей лучшей и фантастической гонки. Если у вас есть цель для вашей гонки или если вы просто хотите, чтобы метод заработал мудрым, а также сильным – вы должны точно спланировать, как вы собираетесь напасть на гонку.

Примечание. Это можно использовать для полумарафона, просто обновите его, чтобы разбить мили на 4 штуки.

Привет! Сегодняшняя команда Hyland Publichulty – это представить себе гонку, а также в некоторых словах для нескольких разных миль Бостонского марафона. Как именно эта миля заставляет вас чувствовать? Во что вы верите, когда изображаете удар по этому маркеру Mile? Дело в том, чтобы поделиться любым типом определенной мили или частью гонки, которая особенно пугающая, интересная, стрессовая или веселая (некоторые мили – это все эти вещи).

Это был тип забавного и пугающего процесса (точно так же, как действительно управление марафоном), так как я должен был поверить в то, что именно я чувствую в конце гонки. Я не хочу верить в это, так как я уже понимаю, как именно я буду чувствовать, как уходить, плакать, мочиться или делать все эти вещи в одно и то же время.

Я не хочу в это верить! Мне нравится просто позволять этому удивить меня.

Но мне не нравятся сюрпризы – так что это не очень мудрый план.

Так что я производил марафонскую технику, чтобы управлять гонкой умнее, а также сильнее. Я разбил его на 4 части.

Стратегия гонки Бостонского марафона

Миля 1 -6: запустить умный.
Я требует запустить начало гонки умным. Я часто выходите на турнир, так же быстро, а также плачу за него позже. Это еще большая сложность на Бостонском марафоне, так как он начинается вниз по склону!

Сочетание очень взволнованной тем, что вы управляете чертовым Бостонским марафоном, только начали гонку, а также огромное снижение, так и быстро, а также полностью используя всю свою энергию в самых первых 6 милях.

Поэтому я сосредоточен на том, чтобы запустить умный, послушать мое тело, платить интерес к моей скорости, а также наслаждаться гонкой.

Миля 7 – 12: включите машину.
Вы – машина, управляемое устройство, которое готовится, а также подготовлена ​​к 26,2 милям. попасть в зону. Забери свой темп.

Наслаждайся всем, что вокруг тебя. Возьмите все достопримечательности, а также кажется, как толпы. Сделайте глубокий вдох, укажите молитву, а также поблагодарите Бога за то, что вы получили все тренировочные мили, которые велись так же, как этот момент. Включите устройство, а также запустите свой план.

Миля 13 – 18: Работайте усердно, беги усердно.
Я помню, как тренер Sole Runner Стив, заявляя, что что -то вроде Майлза с 13 по 17 – это когда вы вкладываете работу. Это часть марафона, где вы больше не гудите от волнения. Ваша энергия, скорее всего, тоже исчезает. Вы недостаточно близко к поверхности, чтобы чувствовать себя «вы практически там». Вы пока не можете увидеть свет в конце туннеля.

Здесь вы просто пристегнетесь, а также выполняете работу. Убедитесь, что вы питаетесь и увлажняете – стена идет, если вы этого не сделаете! Войдите в зону, а также попытайтесь сэкономить энергию, осмотрев свою форму бега. Проверьте свою скорость, а также сохраняйте ее устойчивую. иметь гель или ленты. продолжать идти.

Миля 19 – 26: будьте набрать, а также сражаться за это.
Здесь я склонен хлопать в стену. Вот где поверхностная линия кажется до сих пор. Здесь я хочу остановиться, заплакать, пописать или плакать о том, как мне нужно пописать. Мой разум начинает разваливаться, мое тело чувствует себя тяжелым и медленно … а также единственное, что я могу сделать, это сказать себе.

БЫТЬ ХРАБРЫМ.
Тебе больно? Ладно, это типично – будьте и продолжайте.

Вы устали? Ладно, это типично – будьте и продолжайте.

Тебе хочется уйти? Ладно, это типично – будьте и продолжайте.

Быть храбрым.

Сохраните причины чего -то другого, а также сражаться за себя. бороться за то, чтобы поверхность сильной. Вы вкладываете все тренировки, а также столько работы. Вы достойны трудного борьбы, чтобы сильная поверхность.

Ты получил это.

Верь в себя. Оставайся в плане гоночного дня, а также иди, принесите их !!

Хотите гораздо больше на курсе Бостонского марафона?

Проверьте эту милю от гида «Миля Бостонского марафона»

Бостонский марафонский профиль возвышения

ВОПРОС: Как именно вы пробиваете гонки или долгие пробежки?

У вас есть стратегия? Напоминания или мантра?

Пришлите мне рабочую книгу

49save

Обмен – это забота!

49

Штырь

Делиться

ТвитДелиться

Почта

Делиться

Больше манго

Я не сфотографировал ужина прошлой ночью (оставшийся сэндвич с закусочной Бена, а также фри из цуккини), однако я поймал самую лучшую закуску. Это миска с манго -чобани со свежим манго, мнго, мнгола, а также засахаренные орехи пекан. Я не понимаю точно, как я когда -либо вернусь к употреблению обычных закусок после этого победителя!

Видимо, Вегас прошел тяжелая ночь с тех пор, как сегодня утром он бьет по кофе …
Мои новейшие видео

Travel Jane Review
Путешествие Джейн Портативное обзор писсуара.

Больше видео

0 секунд 8 минут, 1 секунда

Следующий
Марафонский день обучения 3
00:51

Жить
00:00
08:21
08:01

На самом деле, это было молоко. Но я могу понять чувство.

В это воскресенье нет блинов, так как у меня были вчера. Вместо этого у меня был сэндвич с предпочтительным яйцом, а также комбинация PB & J на ​​завтрак. Затем Бен так же, как я прогулялся до магазина на воскресную газету.

Согласно моему бодибхаггу, вчера я сгорел более 3800 калорий! Моим наиболее значительным любопытством в получении BB было мои калории, сжигаемые в течение длительных дней. Нет вопроса, я встаю на следующий день, голодаю!

Моя первоначальная теория заключалась в том, что мое тело было так использовано для бега, что я не так сильно проливал, тренируя больше. Что ж, теперь, когда я понимаю цифры, которые я могу подпитывать соответствующим образом для своих целей (для меня все еще так же просто есть 3K, если я не обращаю внимания). отличная сделка.

До скорого!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Можете ли вы есть пончики, а также быть здоровыми?

Можете ли вы есть пончики, а также быть здоровыми?

Вчера я случайно остановился в магазине пончиков во время выполнения поручений. Я хотел получить пончики после долгого пробега совсем недавно

Почему я не бегаю на песок, как ты делаешь

Почему я не бегаю на песок, как ты делаешь

Бег по песку отлично подходит для вас. Есть преимущества для бега на мягком песке на пляже, однако, сохраняя это в списке

Танк для хранения акул на беговой дорожке, а также даты обеда … даты?

Танк для хранения акул на беговой дорожке, а также даты обеда … даты?

Привет! Как это работает? Просто осматривая мою предпочтительную бег, а также еду с этих выходных! Что ты задумал? Первый

15 Идеи с закусками из быстрого бега

15 Идеи с закусками из быстрого бега

Что есть, прежде чем бежать, а также когда есть. 15 быстрых концепций закуски для новых бегунов, а также обучения для полумарафона

Что есть после бега

Что есть после бега

Что есть после бега, чтобы выздоравливать быстрее. 15 Идеи из публикации закусок. Что я должен есть после пробега? а также предложения, чтобы помочь вам

Бегите быстрее в этом месяце – предложение 1, а также 2

Бегите быстрее в этом месяце – предложение 1, а также 2

Привет! Готовы ли вы работать быстрее в этом месяце? Вы получили календарь этого месяца с 10 предложениями, чтобы работать быстрее? Если нет – ge

⚡ Шареахоликом

Анкет

Боже налог

Я только что понял, что сегодня налоговый день, а также маленький мальчик, я облагался налогом …

Позвольте мне впустить вас на внутреннюю шутку – когда мы получаем плоскую шину, случайный билет/штраф, сумасшедшие расходы на смех, Бен Телефон называет это «налогом Бога». Там нет рифмы или причины, просто заплатите его так же, как и перемещение. (Кроме того, когда я принимаю кусочки чьей -то еды в некоторых случаях, я называю это «налог на Монику!»)
Мои новейшие видео

День обучения марафона 6
Марафонский тренировочный день 6. Запуск обновления блога.

Больше видео

0 секунд 1 минуты, 19 секунд

Следующий
Беговое предложение оставайтесь здоровыми во время вспышки Covid19
02:25

Жить
00:00
08:21
01:19

Первый Вегас вступил в драку, а также собрал 400 долларов на ветеринарные счета. Затем я сломал зуб, а завтра у меня будет корневый канал за 950 долларов.

Этим утром я споткнулся по своему ноутбуку, а также разбился на землю. Это мертв. У меня нет резервного резервного копирования …

Я испугался, а также попытался позвонить по телефону Бена, однако он не ответил. В любом случае я решил выбрать свой бег, так как я не мог бы сделать ничего лучше, чем ремонтировать его.

Затем меня ужалила пчела в миле. Я не могу сделать это. Я попытался сфотографировать пьесы Стингера влево…

Вот когда я потерял это. Я снова попытался позвонить Бену, без ответа. Поэтому я позвонил своему брату -брату Майклу (не Мэтт, так как он будет в середине истории 4 -го класса или что -то в этом роде), а также начал бал. Не так, как это …

Бал, такой как этот (но даже хуже, так как я грубая крия): да.

Я заплакал, затем понял, что я был в 5 милях от дома, а также повернулся назад. Я закончил тем, что бежал 9, а также прошел 1, чтобы отлично вниз.

Когда я вернулся, я был очень жажду, а также истощен всей энергией. Я пожирал манго, а затем выпил смузи.

У Бена был плохой день, а также случайным образом выбрал дом на обед. Мы немного поговорили, а теперь я чувствую себя немного лучше. Я уверен, что чипсы помогли … вау. Разве это не самый удручающий пост? Извиняюсь.

В любом случае, теперь я исчезаю в Интернете за доступный ноутбук. Я понимаю, что это не конец света, однако время всего, что не помогает.

Мои наименее предпочтительные сообщения являются основными, так что давайте закончим довольной нотой …

www.nataliedee.com

Счастливые мысли:

Сейчас весна!

Я онлайн в Калифорнии с человеком, который качает!

У меня был кто -то, чтобы позвонить, когда все спускалось вниз!

Мне нравится план диеты, доктор Пеппер! Много! (Случайно, я знаю)

У меня есть тонна лекарств с момента поврежденного зуба!

Это пятница, как и в воскресенье в Вегас !!!

Вопрос: Пожалуйста, поделитесь некоторыми довольными мыслями!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться